30個小習慣,讓你比同齡人更有氣質,偷偷逆襲,驚艷所有人~

li李 2022/08/17 檢舉 我要評論

柏楊說:「世界上最顛倒眾生的,不是美麗的女人,而是最有吸引力的女人」。

身邊有位女性朋友,她的長相并不是特別出眾,但是在人群中你總能第一眼關注到她,因為她身上散發著一種無形的魅力,舉手投足間都讓人覺得特別優雅大方,忍不住多看兩眼。

她應該就是我們常說的優雅氣質型美女。

相信你身邊也有這樣的女孩~

出于對美的追求,向暖留心觀察了身邊這類型的女孩,發現她們身上都有很多相似的特質,這也許就是讓她們看起來特別優雅動人的原因。

所以,今天向暖就來和大家分享一下我發現的這些小秘訣, 一共總結了30條可以讓你越來越優雅的好習慣。

姐妹們趕緊點贊收藏起來,讓我們一起實踐,偷偷逆襲,驚艷所有人~

01. 壓低下巴,脖子向后靠

保持下巴向后縮,脖子向后靠,可以讓我們背部和大椎部位看起來更挺拔。

不知道大家有沒有注意,我們拍寫真的照的時候,攝影師也經常會強調收下巴這個問題,說這樣會讓人看起來更有氣質。

02. 挺胸抬頭

學舞蹈的女生氣質好,主要是因為她們體態優美,而體態主要就表現在我們的背部和頸部。

時刻保持抬頭挺胸可以防止脊柱變形,遠離富貴包、圓肩、駝背等減分項。

03.不要塌腰

注意區分翹臀、塌腰和骨盆前傾的區別。

之前上瑜伽課,老師特意和我們強調了翹臀和骨盆前傾的區別。

她說很多女生為了讓自己身材看起來更有曲線,會專門塌腰,看似是S型,其實只是骨盆前傾帶來的視覺錯覺。

如何判斷自己有沒有塌腰前傾呢?

可以用手摸一下自己的腰椎、脊椎和尾巴骨是不是處于同一個平面,如果腰椎向腹部凹陷,尾巴骨向外凸出就是骨盆前傾哦。

04.收緊小腹

不知道你有沒有發現當我們收緊小腹的時候,背部會不由自主地挺直?

所以日常堅持這個小習慣可以讓我們整個人看起來更加提拔高挑。

05. 放慢眨眼的速度

之前看過一位主持人的分享,她說讓眼睛看起來更迷人的方法就是放慢眨眼的速度。

這也讓我想起來明星們在舞台上的結尾POSE,眼睛確實都是慢慢抬起,眼神中還帶著一絲迷離感,很抓人,確實沒有人一瞬間就睜大眼睛。

所以我們也可以在生活中用起來這個眼神管理小技巧。

06. 常做眼保健操,讓眼睛看起來更有神

07. 帶中長款式的耳飾

中長款的耳飾有助于修飾脖子的曲線,讓頸部有拉長效果,尤其是夏天穿裙子的時候,低領再搭配長款耳飾,絕美。

08. 走路不要看手機

在路上看到很多人一邊走路一邊低著頭,眼睛盯著手機,這樣的走路姿勢不光不安全,也影響我們的脊柱和眼睛。

我們平時本來坐著看手機的時間就比較長,好不容易在戶外了,就多抓緊時間放松一下肩頸和眼睛。

炯炯有神的眼睛也會讓人看起來更有精氣神。

09. 走路上不要吃東西

這一點是父母從小就告訴我的,走路上如果不是特別特別餓,就不要邊走路邊吃東西,這樣的吃相和狀態會讓人看起來比較狼狽。

10. 吃東西保持嘴巴微張或緊閉

之前看過一本講女性優雅的書,第一條就是說「吃飯的時候不要吧唧嘴」,尤其是在比較安靜的用餐環境中,就更要留心這個小細節。

下次吃飯可以試著觀察一下別人,這樣的聲音確實有點小尷尬呢~

也有人說發出這樣的聲音說明飯菜可口,很香,但我不認同。

飯菜好吃,我們可以用語言,用面部表情來表達自己的認可,而不是這種讓人反感的方式~~

11. 經常剪劉海,不要遮住眼睛

現在很多明星喜歡把劉海遮過眼睛,這樣的時尚我真的欣賞不來。

我覺得這樣不光是自己看東西不方便,也讓別人看著不清爽,每次都特別想給他們扒拉開,露出眼睛。

眼睛是心靈的窗口,把窗戶敞亮地露出來更容易讓人產生親近感,增加自己的優雅和魅力值。

12. 坐姿端正

背部挺直,切勿東倒西歪的坐姿~

13. 小口吃東西

嘴巴里塞滿食物,腮幫子圓鼓鼓的樣子可不太優雅哦。

14. 嘴里有食物的時候不要說話

15. 公共場合接打電話要小聲

在公交捷運等公共場合盡量不接打電話,如果要打也要壓低自己的聲音,不要打擾到周圍的其他乘客,這樣會讓人覺得你很明事理。

16. 不在公共場合大聲外放視訊音頻

我經常會在捷運公交上碰到外放短視訊的人,而且聲音還放得賊大!

本來車上人就多,夏天天氣又悶熱,人容易煩躁,聽到這樣的噪音,內心真的崩潰不已。

這個做法挺招人嫌的,大家雖然都不說,但心里一定會覺得不爽。

所以我們一定要避免讓自己成為那個「討厭的人」。

17. 畫淡妝

我發現身邊那些看起來優雅有氣質的女生都不太會畫大濃妝,包括明星也是。

像神仙姐姐劉亦菲,她的妝容都是很清雅的那種,看起來整個人特別干凈清透。

所以平時的日常妝還是以淡妝為主比較好~

18. 不說臟話

今天早上出門,看到兩位女生在院子里吵架,不知道具體原因,但從她們的對話里邊能感覺到就是一些雞毛蒜皮的小事,不值一提。

但是她們的表現卻讓人留下了不好的印象,所以避免斤斤計較也會讓我們看起來更文明,更落落大方。

19. 堅持極簡主義

清理自己的隨身雜物,盡量減少家里、包包里的東西。

雜物少了,內心也會騰出更多清凈的空間去思考更有意義的事情。

20. 身上的配飾不要太多

女孩子身上的配飾最好不要超過三種,有時候簡單的美反而更耐看。

21. 去衛生間補妝

22. 坐凳子、沙發不要坐滿

想要讓自己的坐姿好看,就要注重位置的選擇,椅子的三分之一,雙腳微微并攏,可以稍向一側傾斜。

23. 戒掉垃圾食品

想要讓身材保持輕盈,就要控制飲食,除了正餐以外,盡量減少攝入量,和垃圾食品徹底說拜拜。

24. 經常練習瑜伽

瑜伽除了可以讓我們體態更優美,也可以讓我們內心保持平靜。

平靜如水的內心也能讓我們多生出幾分優雅和氣質。

25. 多看文學類書籍

讀書的意義是什麼呢?

當我還是個孩子的時候,我吃過很多食物,現在已經記不起來吃過什麼了,但是可以肯定的是,它們中的一部分已經長成為我的骨頭和肉了。

讀書,就是為我們的靈魂筑血填肉的過程呀。

所以多看文學類的書,提升我們的文學素養,會讓我們從骨子里散發出優雅的氣質。

26. 走路抬起后跟

不知道大家有沒有碰到過走路不抬后跟的人呢?就是每走一步就發出piapiapia的聲音,光從腳步聲都覺得這個人沒有精氣神。

所以我們走路的時候也要注意這個小細節,邁開步子,抬起腳,走出氣勢來。

27. 常備紙巾在包里,吃完飯及時擦嘴

28. 經常修剪指甲

有條件的話可以定期去做美甲,如果不做美甲,也要定期修剪指甲,不要等它留得很長了才去修剪。

29. 夏天穿涼鞋涂抹淺色指甲油

我的一位同事小姐姐,她就很注意這些小細節,夏天穿涼鞋露腳指甲,都能看到她精心涂抹的指甲油,會讓人覺得她特別熱愛生活,過的很精致。

這樣注重細節的小姐姐人人都會喜歡~

30. 專注做自己的事

減少閑聊的時間,把更多注意力放在自己身上,投資自己,讓自己增值,多多學習一些新鮮的事物,或者培養一個興趣愛好。

可以嘗試學習民樂,為優雅氣質加分的絕佳選擇。

好啦,以上就是向暖今天想和你分享的 可以讓你越來越優雅氣質的30個好習慣,經常拿出來看看,提醒自己保持下去~~

你也可以現在就打開備忘錄,從文中挑選兩三個接下來要養成的好習慣,為自己制作一個todolist,不管怎麼樣,動起來才是最重要的~~

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