越活越年輕的女人,離不開一個字

li李 2022/10/07 檢舉 我要評論

李白在《短歌行》中寫道:

「白日何短短,百年苦易滿。」

白天的時光非常短暫,百年的光陰也會飛逝而過。

不管是誰,都無法抵擋時間稍縱即逝的侵襲,曾經多麼嬌艷動人的容顏也會緩緩衰老,多麼輕盈如燕的身姿也會漸漸行動不便,一聲嘆息卻又無可奈何。

但是,有些女人偏偏獨受時光寵愛,仿佛時光只會在她們身上留下優雅與知性,哪怕自己的年齡一直在攀升,整個人看著都是神采奕奕、容光煥發,不曾老去。

其實,她們并非不會永葆青春,而是通過自身的行動讓衰老離自己越來越遠。于是,她們就成了越活越年輕的女人,讓自己在歲月長河中盡享幸福與快樂,讓自己獨有的氣質成為生命中最美的一道風景線。

總結而言,越活越年輕的女人,往往身上離不開一個字:愛。

1 愛健康飲食,好好善待自己

《黃帝內經》中寫道:

「谷肉果菜,食養盡之,無使過之,保其正色。」

不管吃什麼,適量即可,不可貪吃,過猶不及。

其實,這就是一種健康的飲食觀念,對于女人而言非常重要。

如今,食物越來越豐富,也不會受到季節的制約,想要吃什麼都不是一件難事。

從心理學上說,人一旦吃到自己想吃的食物,內心就會有一種自我滿足感,愉悅、快樂馬上就會縈繞在自己的身旁。

于是,有些女人面對琳瑯滿目的小吃或者是戒不掉的各種飲料,表現出來的態度都是不管不顧,一心只想著能夠享受當下就好。

有些女人則是更愛健康飲食,哪怕再喜歡的美食,也不會暴飲暴食、沒有顧忌,而是以營養均衡前提,飲食清淡、自律生活。

有句話說:「你現在不注重善待自己,最后會以犧牲自己的健康作為沉重的代價。」

當你沉迷于各種健康超標的垃圾食品放縱自己時,當你享受高油高鹽食品帶來的刺激時,健康正在一點點開始遠離你。

當你總是饑一頓飽一頓不按時吃飯時,身體垮下來的跡象越來越明顯,終究在一棵「稻草」之下,讓自己痛不欲生、悔不當初。

一個女人想要活得越來越年輕,就要重視自我的飲食健康,不僅要明白自己可以吃什麼、不可以吃什麼,更要有按時吃飯的好習慣。

只有當你真正能夠更愛健康飲食,才會更加懂得吃什麼對于自己一生有多重要,更是決定自己是否繼續年輕的重要因素之一。

2 愛運動,擁有健康的身體

看過一句話:

「運動是健康的源泉,也是長壽的秘訣。」

愛運動的女人,不僅外表會顯得比同齡女人更年輕,自己的精神狀態也是積極、樂觀,獨有的氣質也會讓人羨慕。

看過一項研究顯示:運動時往往會出汗,汗液能把細胞內的污垢、自由基排出體外。這時,我們往往會感覺皮膚舒服、容光煥發。

另外,運動可以讓心跳有力、肌肉緊實,延緩自身因為年齡造成的肌肉衰老,自然也會看著越來越年輕。

站在時間的維度而言,一個習慣運動的女人明顯要比不愛運動的女人更年輕。

她們沒有臃腫的身形,而是皮膚精致有光澤,整個人春風得意、神采飛揚。

說實話,運動本身可以給女人一個健康的體魄之外,還能讓她擁有一顆強大的內心,讓她通過自律的方式來約束自己,讓自己變得越來越好。

所以,不管什麼時候,都要讓運動伴隨自己,讓自己在歲月的長河中越活越年輕。

3 愛規律,生活有條不紊

有規律的生活,才是對自己最好的關愛。

有些女人想吃什麼就無所顧忌,想追劇就一直看到凌晨,從來沒有認為這樣的生活方式有什麼不妥,反而錯誤以此為榮,認為人生就該如此。

殊不知,不規律的作息與飲食習慣,隨著時間的增加凸顯的弊端愈演愈烈,開始讓自己如芒在背、痛不欲生,因為自己的身體開始每況愈下之外,整個人的身體狀態也是越來越糟。

說實話,當一個女人陷入到沒有規律生活的困境時,就會讓自己整日以疲憊為伴,做什麼都沒精神,時間越久也會讓整個人顯得頹廢不堪。

越活越年輕的女人,喜愛規律生活,更懂得有條不紊才是對待生活最負責任的態度。

只有如此,才會懂得規律的運動會讓自己的身體越來越好,也才會明白每天好好睡覺會讓自己增強免疫力,整個人會看著越來越年輕。

有規律的生活,就是培養自己養成良好的生活習慣,真正讓自己受益一生。

4 愛樂觀,心態積極向上

有句話說:「相由心生,境隨心轉。」

太多時候,一個人外在容貌狀態與否與自己的心態有直接關系,甚至是密不可分。

有的女人心胸豁達、積極樂觀,整個人的面貌也會是和藹可親;有的女人心胸狹隘、斤斤計較,為了一點雞毛蒜皮的小事就唉聲嘆氣,那麼整個人看著也會是眉頭緊鎖、愁眉苦臉。

不同的心態,直接造就了不同的人生境遇。

沒有樂觀,凡事總愛往壞處想象的女人,精神狀態就會越來越壓抑、苦悶,整個人的身體狀況也會變得越來越糟糕。

長此以往,不管多麼年輕的女人都會顯得蒼老、悲觀,過早地進入遲暮之年,讓自己的整個人生也開始走下坡路了。

一個女人想要越活越年輕,一定要愛樂觀,心態要積極向上,不要拿別人的錯誤懲罰自己,凡事想開一點,就會讓自己距離煩惱遠一些。

保持樂觀,就是用積極地心態看待這一路的遭遇,有悲有喜、有得有失,從中悟到、學到就夠了,不要久久不能釋懷,人一定要向前看,才會讓自己越變越好。

一個女人越活越年輕,以為這僅僅只是命運的眷顧,其實背后是來自鮮為人知的自我學習、進化與堅持。

只有飲食健康、喜愛運動、規律的生活方式、樂觀的心態,才能讓自己不負時光,走好人生的每一步,不留遺憾、不虛此行,真正的在人生旅途中盡情綻放、越來越年輕!

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