如何讓自己一看就很「高級」?體態真的比五官,身材更重要

li李 2022/10/20 檢舉 我要評論

都說年齡是女人邁不過去的坎,這位老奶奶卻用實際行動證明,只要儀態好,白髮也可以很美!儀態對人的影響究竟多大?下面用幾張圖給大家展示一下!

01 儀態對人的影響有多大?

所謂「儀態」指的是人表現自己的方式,它表現在一個人的行走坐臥中,植根于人們生活的方方面面,就比如下面幾張圖,儀態不同給人的感覺完全不一樣!

同樣是坐著,左邊的照片感覺很優雅,右邊的看起來卻很頹廢。

同樣是站著,靠著車門斜腰拉跨,和挺胸抬頭的感覺也不同。

即便是明星也是一樣的,走路含胸彎腰和昂首挺胸,效果完全不一樣!

相信大家已經知道了儀態的重要性,那麼應該如何調整呢?下面小編就透過普通人在儀態中經常出現的問題,來分析一下!

02 普通人需要注意的儀態問題

脖子前傾:經常看電腦手機的人,時間長了會出現脖子前傾的情況,不管坐著還是站著,頭都會不自覺地向前探,整個人看起來很沒精神,癥狀嚴重的還會患上頸椎病,影響健康。

斜方肌:有些女生明明很瘦,但卻給人一種壯實的感覺,這主要是斜方肌太大導致的。斜方肌發達的人有一個習慣,那就是平時喜歡低頭,斜方肌長時間處于受力狀態,自然會變得越來越粗壯。

圓肩:圓肩又稱含胸,主要是長時間伏案工作導致的,白領和學生黨是圓肩的高發人群。要改善圓肩,大家要學會調整自己的坐姿,寫字或者用電腦時,把頭抬起來,時間長了圓肩自然會消失。

介紹完普通人常見的體態問題,下面再給大家介紹幾個保持體態的方法。

03 保持好體態的方法

提醒自己養成好習慣:要保持優秀體態,大家需要養成良好的生活習慣,行動坐臥時刻提醒自己挺胸抬頭,平時少看手機,如果覺得做不到,也可以用器械輔助。

不要總保持一個姿勢:不論是工作還是學習,大家坐了一段時間后,記得起身活動一下,這樣可以起到放松肌肉的作用,防止身材固化走樣。

矯正訓練:睡覺前記得做一些矯正訓練,這樣不僅能調整體態,還可以放松身心,提升睡眠質量。

改善儀態的方法大家學會了嗎?快去試試吧!

用戶評論