這3個字,就是世上最好的養生

li李 2022/12/09 檢舉 我要評論

孟浩然在詩中寫:「白髮催年老,青陽逼歲除。」

時光易逝,歲月難留,人生越往后,越珍貴。

若想要安享晚年,活得幸福美滿,舒心自在。

秘訣往往就在于無病無災,身體健康且長壽。

而世上最好的養生,其實不過3個字:忙、忘、笑。

1

忙,養身

《勸民》中說:「不見閑人精力長,但見勞人筋骨實。」

身體像一台機器,如果總閑著不動,就容易老化生銹。

只有讓自己忙起來、動起來,辛勤耕耘,才能身康體健。

新聞漫畫界的泰斗方成先生,也是一位百歲老人。

80歲時,方老背不駝、腰不弓,仍能健步如飛。

90歲時,方老照樣騎車,比一些七八十歲的還利索。

100歲時,方老身體硬朗依舊,甚至還在堅持撰稿創作。

方老說,自己的養身之道其實就一個字——忙!

忙著藝術創作,筆耕不輟,僅退休后的作品,就超40多部。

忙著培養愛好,童心未泯,養花養鳥、下棋畫畫,不亦樂乎。

忙著鍛煉身體,自律生活,每天都騎騎車,做做操,打打拳。

他還給自己寫了一首幽默風趣的打油詩:「生活一向很平常,騎車畫畫寫文章,養生就靠一個字:忙!」

俗話說:「閑人愁多,懶人病多,忙人快活。」

忙,才是對身體最好的滋養,是治愈一切的良藥。

人生下半場,充實生活,愉悅自己,身體也會越活越年輕。

2

忘,養心

俗話說:「縱使歲月不饒人,唯有善忘是高人。」

忘,不是失去記憶,也不是糊里糊涂。

而是放寬心態,減少煩惱,讓內心清靜而美好。

學會忘記,才是最高明的境界,最高級的養心。

曾看到過一個故事。

在一個村莊里,有一位白髮蒼蒼的老人。

他一生歷經風波,親人也接連離世,留他一人形單影只。

但他卻心境平和,健康長壽,還成了遠近聞名的老壽星。

有記者前去采訪他,想揭開他心境與長壽的奧秘。

問他:「能說說您的親人是如何離開人世的嗎?」

老人搖搖頭,笑著說:「年紀大了,這些事都忘了。」

記者十分詫異,又問:「難道忘記曾經的事,就能心安長壽嗎?」

老人點點頭:「是啊,過往悲傷,逝去緣分,能忘的都忘了。我只記得春光燦爛,鮮花盛開,還有人間真愛。」

國學大師季羨林也說:「年紀越來越老,對忘的評價卻越來越高。」

人生到了一定的境界,往往都是記得少,忘得多。

因為這世間萬般紛擾,千般煩心,都在記憶中糾纏不休。

不如該忘的忘,該放的放,還自己一份寧靜和舒心。

從此,輕裝上陣,步履輕盈,身心安寧,一生幸福。

3

笑,養壽

常言道:「笑一笑,十年少。」

笑,不僅帶給別人快樂,也會給自己帶來健康。

經常微笑,性格開朗,自然會有益身心,延年益壽。

著名作家冰心,享年99歲,見證了幾乎整個世紀,可謂高壽。

生前她說:「在微笑中寫作,心情舒暢,這可以說是我的長壽維生素。」

原來,冰心長壽的秘訣,不過簡簡單單的兩個字:微笑。

雖自幼體弱多病,但她不曾抱怨,而是微笑以對,豁達灑脫。

當闌尾炎發作要做手術時,她笑著調侃說:「這病乃是專以拋撇一切,游泛于自然海中而治療的。」

特殊年代,一家人被下放,70歲高齡的她,仍能笑著寫道:「在精神和物質方面,都沒有感到絲毫的不足。」

暮年時,直面生死,她還笑著勸慰世人:「生死尋常事,從不可避免,但精神不可消滅,永遠留存。」

始終微笑,保持樂觀,精神飽滿,這就是冰心老人的養壽之道。

作家周國平也說:「不管生命多麼短暫,笑著生活,笑著享樂,笑著受苦,這才是人生。」

人活著不過匆匆百年,別把時間用來傷春悲秋。

事與愿違時,釋然一笑;身處逆境時,坦然一笑。

得意志滿時,淡然一笑;舒心自在時,欣然一笑。

笑對人生,才是最好的靈丹妙藥,是最高級的養壽之方。

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