長相年輕,是因為這5個好習慣,中3個以上就了不起

li李 2022/11/25 檢舉 我要評論

林肯有句經典的名言,說一個人要為自己四十歲以后的長相負責。

前半生的容貌是靠父母賜予,后半生的長相卻是由自己締造。

歲月最是公平,鮮少對任何人手下留情。

一個人的長相里,藏著的是他的生活方式和行為習慣。

倘若有人備受時光垂青,到了中年,看上去仍比同齡人年輕,那麼多半是事出有因。

看過這樣一則新聞:

杭州一位27歲的姑娘某天突然發覺,自己臉上長出了兩塊淡褐色的圓形斑點。

于是,便立刻到當地的皮膚科醫院去做檢查。

不想,經過醫生的詳細診斷后,發現她長得竟是老年斑。

從醫生口中得知,原來女子有著長期熬夜的習慣,網上沖浪、追劇、凌晨兩三點才入睡都是家常便飯。

也正因這樣的放縱,才導致了她免疫系統功能的紊亂,從而折射到了她的身體上。

醫生還稱,近年來其實接收過不少類似的病例:年紀輕輕就開始脫發、皮膚暗沉、長起了老年斑,看上去比實際年齡老了不少。

他們大都有個共同的特點:長期熬夜。

或許現實的世界里,為了生活奔波勞碌的你我,擔子真的很重。

白天忙工作、忙生活,只有夜晚才是屬于自己的。

所以總是舍不得早睡,想要把握住那短暫的歡愉時光。

可那些從夜晚偷來的時光,早晚有天會一一報復回自己身上。

它會讓人容易肥胖、皮膚松弛黯淡,年紀未到就提前步入衰老。

微博上一位姓廖的女士,曬出了她堅持早睡286天的打卡記錄:

她的法令紋和黑眼圈,肉眼可見地淡化了,就連氣色也變好了。

她說,雖然剛開始打卡的時候也會很痛苦,但很慶幸她咬牙堅持了下來。

自從早睡以后,她就連乳腺結節也變小了,整個人體態也感覺年輕了不少。

有句話說得好:「人到中年,形象基本就是靠自律來支撐了。」

當先天的優勢遠去,自律才是抵御衰老的良醫。

夜熬得少了,精氣神也就好了;規律的作息,勝過這世間最昂貴的保養品。

網上有句高贊的話:

說中年以后的美貌,聞起來大都是汗水的味道。

哪有什麼天生不老的容貌,不過是有人愿意日復一日的堅持,和歲月抗衡到老。

看過一則胡兵發布的視訊:

他曬出了一件自己25年前穿過的定制西服,時隔1/4個世紀,再穿上身依然是那麼的合體。

仿佛歲月留給他的,沒有半點蒼老的痕跡,只有時光沉淀下的魅力。

可時光何曾對誰偏心?

他的好狀態,完全是得益于他長年累月地運動。

無論平時有多忙,他都會抽出時間去鍛煉身體。

或跑步、或跳繩,總之,運動已然成了他生命中不可或缺的一部分。

在今年的7月份,他更是以50歲的年紀,挑戰了橫劈一字馬的練習。

訓練剛開始的時候,他的身體也很僵硬,即便是在教練的幫助下,也離地面還有大段的距離。

可他堅持打卡了40多天,每天進步一點點,終于,在8月16號的時候完成了挑戰。

想起周潤發說過的一句話:「早些運動,那麼在80歲的時候,就可以擁有40歲的身體了。」

運動不會讓時間停下腳步,但會是對抗衰老最好的法寶。

有科學研究表明,長期運動的人,身體細胞再生能力會在無形中提高,身體機能可以保持在一個較為旺盛的狀態。

汗水會帶走身體的廢物,讓皺紋減少或延緩出現,使皮膚保持緊致,看上去自然就比同齡人年輕。

人到中年,請務必讓自己動起來,或許短時間內還看不出差異。

可日子久了,那些流過的汗水和付出的努力,自會延緩你的老去,讓你活得更加年輕肆意。

《青春》里有這樣一句話:「青春不是年華,而是心境。」

人的衰老,往往不是從長出第一根白髮和一條皺紋開始的,而是從心態變老的那一刻開始的。

所以才有人明明年紀輕輕,卻看上去已經盡顯「中年油膩」。

一個人,只有在心態上保持年輕,才能無畏時光的輾轉和歲月的流觴。

真人秀《出彩中國人》中,來過一支特殊的芭蕾舞團:

她們的團員平均年齡已經52歲,幾乎完全沒有舞蹈功底,都是在中年或是退休以后才開始接觸的芭蕾舞。

雖然并非科班出身,動作和專業舞者也有所差距,可她們依舊全身心地投入,盡力展現出自己最好的狀態,獲得了評委們的滿堂喝彩。

在被問到「中年學舞是否辛苦時」,她們也毫不避諱地答說:

「非常辛苦,尤其是剛開始上軟度課的時候,也有過慘叫到掉眼淚的時刻。可學芭蕾是她們從小的夢想,現在好不容易有了時間,不想因為年齡而卻步。」

寥寥數語,卻戳到了多少人的痛楚?

有太多人在年紀面前望而卻步,以年齡為借口,停下了自己前行的腳步。

可正如《中國合伙人》中的那一句:

「如果額頭上終將刻上皺紋,那你便不讓皺紋刻在心上。」

行至中年又怎樣,除了你自己,依然沒有人能定義你人生的軌跡。

年輕積極的心態,是時光最好的解藥,當你能夠凡事想開、笑口常開,年輕的容貌自會常在。

北京衛視曾采訪過一位叫盛瑞玲的老太太,雖然已經92歲的高齡,身上卻沒有多少蒼老的痕跡。

依舊是身材纖細、思維敏捷,時不時還會給人當模特拍條廣告,或是和孫子來上一組時尚街拍。

采訪的記者和周圍的人都說,盛奶奶的狀態全然不像近百歲的老人,紛紛向她取經,詢問她保持年輕的「奧秘」。

盛奶奶則有些幽默地答道:「我忙著美麗,所以忘了老去。」

她平時就很是愛美,每天早晨都會用涼水洗臉,說是為了能更好地促進肌膚血液循環。

還會用市面上已經買不到的、「古董」級別的卷發筒來精心打理頭髮。

每次出門,也會仔細地搭配好服飾,無論是國風的漢服、旗袍,還是頗受年輕人喜歡的各類時裝,她都能穿出一番韻味。

許多網友稱,看見盛奶奶這樣,感覺好像變老也沒什麼可怕的。

是啊,沒有誰規定過什麼樣的年齡,才是最好的年紀。

二十歲有二十歲的靚麗,三十歲有三十歲的魅力,四十歲有四十的大氣。

哪怕青春不再,朱顏已改,可只要那顆愛美的心未曾改變,就能擁有自己獨一無二的星光熠熠。

前陣子,有則新聞上了熱搜:

51歲的TVB知名演員馬浚偉,在微博上曬出了他考取香港公職人員的憑證。

這已經不是他第一次進修學習,早在幾年前,他就考取了北京大學光華管理學院,去攻讀EMBA。

有網友留言稱:「他好愛學習啊,不是考研就是考編。長相和年輕時候都沒有太大差別,好像不會老似的。」

曾國藩說:「書味深者,面自滋潤。」

讓人年輕的方法不是開美顏、開特效,而是打開書籍去學習,去遨游在知識的海洋里。

當詩書才情藏于心中,生命自會變得厚重而豐盈。

倪萍分享過這樣一段往事,說她原先在山東省話劇院的時候,當時的院長就曾告誡他們同批次的年輕人:

未來的競爭別比誰漂亮,美人早晚有天會遲暮,只有多讀書,氣質才會變得出眾,那才是誰都帶不走的東西。

她也把這些話聽了進去,多年以來,她都保持著每周讀一本書的習慣。

慢慢地,她也嘗到了讀書學習的甜頭。

所以即便是到了今天這樣的年紀,依然能夠從容優雅地出現在大眾的視野前。

所謂:「腹有詩書氣自華。」

學習是靈魂最好的滋養品。

那些你讀過的書,或汲取到的知識,或許不會字字句句都記得住。

但它們會埋藏在你的腦海里,沉淀在你的談吐修養中,讓你歲月的長河中歷久彌新,漸漸拉開和同齡人之間的差距。

很是認同作家壯一的一句話:「一個人的臉,就是一張履歷表。」

這世上,何來那麼多平白無故的年輕貌美?

尤其是到了中年以后,人生半坡,誰不是肩上的擔子重如山,身上各有各的難?

可偏偏就有人依舊如少年般絢爛,和油膩二字扯不上半點關系。

不是受到時光的厚愛,而是他們足夠自律,用充足的睡眠和長期的運動,去抗衡歲月的侵襲。

不畏年齡的增長,讓自己保有年輕的心境,去汲取新的養分和能量,為自己的人生開拓更多的可能性。

在煙熏火燎的生活中,依舊保持一顆愛美之心,竭盡全力地去綻放自己。

或許沒有人能夠永遠年輕,唯愿我們能在時光里越活越好。

往后余生的每一天里都能步履輕盈、靈魂豐盈。

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