如果一個女人遠比實際年齡年輕,只是因為她做對了5點

li李 2022/08/19 檢舉 我要評論

「青春不是年華,而是心境;青春不是桃面丹唇柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,熾熱的感情;青春是生命的深泉在涌流。」

在我們身邊,有很多人年紀輕輕,卻顯得老氣橫秋;有的人上了歲數,卻依舊青春洋溢。據我的觀察,如果一個女人看起來遠比實際年齡年輕,一定是因為做對了5件事。

01運動

蘇有朋是娛樂圈中出了名的不老男神,如今他已46歲,卻依然在舞台上勁歌熱舞,好不快活。人們看到他輕盈的舞姿,紛紛想起了當年那個青春洋溢的乖乖虎,還有人表示:「他已經46歲了?!」

其實,蘇有朋保持青春氣息的方式很簡單——運動。在演出之前,他給自己安排了3個月的密集訓練。每天泡在健身房不說,還一口氣瘦了16斤。

大家明白了嗎?一個人變老的征兆就是從不愛運動,任由身材走形開始的。正如我們常說的生命在于運動,否則的話,清瘦少年很快就會變得大腹便便,而火辣少女也會在短短幾個月里變成土肥圓。

對于女人來說,運動與不運動的區別則更大。從不運動的人,永遠無法告別滿身的贅肉,更擺脫不了穿衣服不好看的魔咒;而經常運動的女人呢,不僅有年輕的體態和精力,還能把生活過得熱氣騰騰,有滋有味。

02不熬夜

對于女人來說,熬夜絕對是衰老的第一殺手。經常熬夜的人總是滿面油光,無論是精神狀態,還是皮膚狀態,都比實際年齡要老上好多歲。對于這種女人來說,無論用多貴的面膜,多好的護膚品,都改變了本質。

我有一個同事,一玩手機就停不下來,常常玩到半夜才肯睡覺。時間長了,她的氣色越來越差,記憶里也不好,脫發、胃疼、各種各樣的毛病層出不窮。

我想,睡眠是我們的身體與年輕之間的一枚紐扣。唯有良好的睡眠質量,才能讓身體保持健康的姿態,從而延緩衰老。早睡早起,才有可能遇到一個元氣滿滿的自己哦。

03愛笑

我表姐結婚不到三年,便常常在娘家人面前抱怨老公不上進、孩子不聽話、公婆愛嘮叨。可是在我們眼里,她儼然是一個中年怨婦,一丁點雞毛蒜皮的小事也能把全家折騰的雞飛狗跳。

其實,在我們身邊這樣的人有很多。他們熱衷抱怨,總覺得所有人都虧錢了自己。殊不知,指責別人的同時,早已懲罰了自己。每一次發脾氣、每一次失眠,都會讓自己面容衰老。

而微笑則可以緩解壓力,提升自己的親和力。因此,一些愛笑的人往往看起來更年輕、更漂亮。正如那句話所說:笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。當我們不開心的時候,與其愁眉苦臉,不如索性看淡放開,對紛紛擾擾一笑置之。

04讀書

著名女作家三毛說過這樣一句話:讀書多了,容顏自然改變。許多時候,自己可能以許多看過的書籍都成了過眼云煙,不復記憶,其實他們仍是潛在的。

大家發現了嗎?那些讀過的書,在氣質、談吐、胸襟甚至生活中,都會有所流露。凡是經常讀書,喜歡讀書的人,必然氣質若蘭。歲月贈予他們的除了皺紋,還有過人的氣質和修養。

若有詩書藏于心,歲月從不敗美人。唯有讀書能讓我們與光陰和諧相處,能讓靈魂永葆青春。

05善良

老話說得好,相由心生。凡是上了年紀的人,也都明白30歲之前的樣貌是爹媽給的,30歲之后的樣貌則是自己給的。那些蠻不講理,張牙舞爪的女人往往長得尖酸刻薄,沒有絲毫女人味;而溫文爾雅的女人呢,就連長相也是一副歲月靜好的模樣。

其實,活得年輕并非奢望,而是一種選擇。希望每一位女性讀者都能打理好自己的生活,調解好自己的心情,擁有美麗的容顏和心境。

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