導語：
經濟學家林采宜曾說過：退休，意味著人生的拐點，不過是「此處葉落，別處花開」。
歲月悠悠，時光荏苒，不知不覺間就走到了退休生活。都說，退休是享受慢生活的開始，也是真正享受人生的開始，既可悠閑地享受生活，又可以肆意瀟灑的活自己。
退休后，有人結伴同游，暢談著「仗劍走天涯」的歡愉；有人享受著帶娃的樂趣，還有人在退休后，將曾經的夢想踐行，做自己喜歡的事情。
有人退休后越過越舒心，也有人退休后越過越無趣。
其實，這些都是每個人的心境所致。心境輕松的人，早就給自己把這三件事處理好，才會有越過越好的余生；
那些將悠閑的退休生活，過得艱難，往往也是沒有處理好這些事情。
拒絕內耗，不被情緒影響心情
哲學家叔本華曾說過一句話： 「人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。」
退休后，很多人在意自己的退休工資的多少，在意自己的日子過得如何，還在意自己在人群里是否合群。
因為在意的東西多了，就會被別人的言行給左右。也許別人的一句話并沒有什麼，自己就會有很多的聯想，甚至還很生氣。
其實，當我們在人群里，越在意別人的負面評價，自己越會喪失自信。只有放下過度的敏感，才能減輕內心的累贅。
也就是不論別人說啥，自己內心要學會保持平靜。不要活在別人的眼光里，更不必活在別人的評價里，在人群里尋找存在感，最終受傷害的是你自己。
當我們退休后，拒絕自己的情緒內耗，妥善地安撫好自己的情緒，自然心情就會愉悅，看山山俊朗，看水水溫柔，看人人和善。
心理學家說： 「凡事多想，是一種內耗，它不僅幫不了你，還會耗盡你所有的精力。」
退休后 ，把自己的情緒處理好，也就拒絕了自我內耗，生活里的事，盡心盡力就好了，其他的一切順其自然，不要讓自己的情緒左右了自己的心情，自然余生就會舒暢，快樂。
學會獨處，放下過往，放手子女，對余生做斷舍離
楊絳先生曾說過： 「我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己，與他人無關。」
年輕的時候，總以為朋友越多越有成就感，似乎一個人獨來獨往就是」另類「。退休后才發現，曾經追求的波瀾壯闊的生活，不過是自己活在別人眼里罷了。
退休后，就會發現，那些越過越舒心的人，往往都會享受一個人獨處。獨處并不是不合群，也不是孤單寂寞，而是一個人的時光是一種享受。
周國平曾說過： 「人生最好的境界是，豐富的安靜。安靜是因為擺脫了外界的誘惑，豐富是因為擁有了內在的寶藏。」
退休后，學會獨處是一種能力，更是一種境界。
面對晚婚晚育的子女，能夠做到順其自然，而不是一次次的逼催著他們結婚生娃。學會了獨處就不會粘著子女，打著「為你好」的旗幟，要求子女遵循世俗生活。
學會了獨處，更能夠享受到一種人生的斷舍離，會感覺一個人的日常也很好。不會強迫自己融入不舒服的群體，更不會被別人的意愿帶偏。
當我們給自己的余生做斷舍離的時候，你會發現，越簡單越舒心。簡單的關系，心靜了；簡單的物質，欲望少了；簡單的心，豐富了靈魂。
世俗里東西越簡單越富有，不該想的事就放下，不該留戀的人，就放手，人走茶涼是必然，繁華已過，簡單才是最快樂的享受。
主動鍛煉，擁有愛好，有事可做的余生最快樂
人生最重要的不是銀行的存款，更不是我們退休后的工資，而是身心健康。
健康是人生最大財富，擁有了健康，才能夠真正享受到生活的美好。
所以，那些退休后，越過越好的人，不僅早早地就給自己選擇鍛煉的方式，還培養自己的興趣愛好，讓自己退休后有事可做。
有人會覺得退休就該啥也不做，享受生活就好了。其實呢？有事可做的人，內心有寄托，精神有依靠。 退而不休不是貶義詞，而是一種成就感。
喜歡我們寫作群里退而不休的老師們，他們不僅有高額的退休工資，還能夠通過自己的寫作再掙錢，把自己的寫作技巧和方法傳遞給學員，也是一種成就感。
退休三年，堅持跟小小老師學寫作，雖然文字青澀，不夠成熟，但卻是我每天的精神食糧，有事可做的余生很快樂。
當自己沉浸在運動里的時候，內心是安靜的，精神是豐盈的，整個人的精氣神是飽滿的。學會主動走出去鍛煉身體，是享受生活的根本。
擁有自己的興趣愛好，讓自己退而不休有事可做，是一種能力，更是一種收獲。
有話說：
退休，不是生活的結束，而是生活的開始。
退休后，把情緒處理好，把心安放好，拒絕自我內耗，讓自己過得豐富多彩，優雅從容的老去。
把關系處理好，學會放下過往，放手子女，學會獨處，安靜地享受獨屬自己的余生日子，也是一種很強的能力。
把身體保養好，主動鍛煉，擁有自己的愛好，退而不休的余生里，有事可做的歲月，才不會老！
退休后，好好經營自己的余生，健康的身體是基石，享受獨處是基礎，擁有愛好是根本。把這三件事處理好了，我們的余生越過越舒心。