越懂得「早睡」的人,往往命越好

li李 2023/01/17 檢舉 我要評論

01、卷首語

生活里,有的人在殫精竭慮,夜不能寐地思索著未來的事業;有的人,對于未來的發展,已經成竹在胸,所以高枕無憂。

一個人,有什麼樣的生活習慣,就會有什麼樣的做事態度。

早睡,是一種健康的生活習慣。

叔本華說:「睡眠是我們為那筆在死亡時才收回的資本付出的利息,利息率越高,支付愈按時,償清的日期就推得愈遲。」

很多人習慣在睡覺前玩手機,或者是因為忙于工作,習慣熬夜,導致第二天無法早起。

早起的壓力,會讓第二天的精神很受影響,做什麼事情效率都會很差。

如果能將早睡形成習慣,那麼他無論第二天發生什麼事情,都能從容應對,給自己一個好的生活節奏。

越懂得「早睡」的人,往往命越好。

02、早睡的人,身體更健康

一個越懂得早睡重要的人,身體會更健康。

在人生路上,有良好的作息習慣,會讓自己精神充沛,身體狀況良好。患病的幾率也會減小很多,能有更多的時間投入到工作和學習當中去。

紀錄片《急診室的故事》中有一個年輕的小伙子叫王青陽,習慣熬夜看手機。

漸漸地,他的身體狀況出現問題,整個人意識不清醒,渾身抽搐。送進醫院檢查之后,才發現是腦出血。

經過及時搶救,才獲得了繼續生存的機會。這時候的他才明白,原來晚睡對身體會造成這麼大的危害。

熬夜,不僅自己的生命受到威脅,而且,還會讓自己沒有一個良好的精神面貌以及生活節奏。

經常熬夜,會消耗健康,不但會讓家人擔心受怕,還有可能給整個家庭帶來巨大的經濟壓力。

無論什麼年紀的人,都不應該放縱自己晚睡,消耗健康。

早睡早起,才能夠保持輕松愉悅的心情。有一個好的睡眠質量,才能有一個好的人生。

03、早睡的人,辦事效率高

安東尼·特羅洛普說:「早睡這個東西,具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事,如果妳堅持去做,就能勝過那些艱難的大事。」

越懂得早睡覺的人,他的辦事效率會高于常人。將早睡堅持越久,他的事業會有顯著的發展。

晚上休息得好的人,他們有一個清晰的頭腦,做事效率高。

在第二天,能在有限的時間內,完成制定的所有計劃。這樣的人往往做事靠譜,能維系很好的人脈關系,事業也能發展得更好。

既可以讓自己的工作保證質量,還可以應對第二天的危機。

人的精力是有限的,如果過多地用在娛樂上,就會浪費掉太多的精力。

晚上熬夜,會讓精神始終處于亢奮狀態,沒有得到良好的休息,那麼,工作就會變成一種酷刑。

懂得如何利用時間的人,往往會比別人跑得更快。因為他能夠高效快速地做好每一件事,獲得光明的未來就如同探囊取物一般。

04、早睡的人,精神上愉悅

人生路上,習慣于早睡的人,不僅能保持工作效率,而且,還能保持精神愉悅感。

早睡早起的生活習慣,能夠把所有的熱情和動力,都集中在有意義的事情上。保持精神的愉悅程度,可以讓自己的層次越來越高。

睡眠,是一個人最好的調劑。

不管是身體過度勞累,還是精神上受到比較大的創傷。只要好好地睡一覺,所有痛苦的感覺都會減輕。

一個人有充沛的精力,才會感覺自己有活力。能夠吃好,睡好,不管遇到再大的問題,都能夠保持理智,拿出最好的狀態去解決。

相反,習慣性地熬夜,經常睡不著,會整個人沒有機會得到徹底地休息,精神狀態會很差。

大事小事面前都很容易走神,而且,還會發呆,記性變得不好,效率低下。

在同樣環境,有同樣資質的兩個人,一個保持良好的作息習慣,一個習慣性地放縱自己。用不了多長時間,雙方的人生就會拉開很大的差距。

05、總結

柏拉圖說:「自制是一種秩序,一種對于快樂與欲望的控制。」

堅持早睡,是一種自控的表現。

人生就像是一場馬拉松,不是跑得最快的那個人獲得最終的勝利。

而是,要不斷地堅持,懂得勞逸結合。有快有慢,掌控好人生節奏,堅持到最后,才能成功。

早睡,有助于放松個人心態,恢復人體機能,有健康的狀態,這是人生成長的資本。

人,只有健康,其他的一切才會有意義。

保持高效,能夠自律的人,會讓每一天都煥發著青春活力,以一個積極的心態,過好每一天。

如果妳可以不折不扣地利用時間,就一定可以追求到更多想要的東西,創造出更多的精彩。人生路上,也能和幸運不期而遇。

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