《掌控習慣》里有這麼一句話——
你的身份，來自你的習慣；
你并沒有與生俱來的信念；
每個信念，包括有關你自己的信念，都是通過后天習得并由經驗磨礪出來的。
就是說， 你的習慣是體現你身份的方式，可見養成好習慣對一個人的重要性。
上天讓我們養成各種好習慣，就是為了用它們來邂逅更多的幸福，給大家分享幾個好習慣，養成終身收益。
1.堅持早睡早起
堅持有規律的生活，保證健康的身體，是做好一切事情的基礎。
喜歡蘇岑說過的一句話：「在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯，早睡早起，自律如昔，這樣的人才是能扛事的人。」好習慣不是一時興起，是刻到一個人骨子里的日常，是能在潛移默化中定人心性的重要存在。
世事之擾雜亂，亂而不慌是心夠穩。
過人之處賦能，能扛事是定海神針。
不要忘了在快節奏的生活下讓能扛事兒的自己歇一歇，而早睡早起是治愈自己最好的方式。
美國的賓夕法尼亞大學曾做過一項研究，結果發現如果每天晚上只睡4.5小時，關于暴躁、易怒、悲傷的負面情緒和因情緒失控導致發生負面事件的機率明顯增加，睡眠缺失的人更容易與別人發生爭吵和誤解。
睡覺這麼一件小事兒，如果不重視它，影響一點兒也不小。
試著早睡早起，可以降低負面情緒和無效爭吵。
堅持早睡早起，就能擁抱更加健康知性的自己。
2.學會計劃復盤
《今天也要用心過生活》的作者松浦彌太郎說過：「愈是忙碌的時候，愈應該認清真正重要的事是什麼，養成確認優先順位的習慣，否則事態會漸漸演變成可怕的局面。」
想要詩和遠方，就不能日常「茍且」，「茍且」會侵蝕你的生活，讓你的世界與詩和遠方漸行漸遠。
通過不斷地計劃和復盤，優先完成重要且緊急和緊急不重要的事，保證不緊急且重要的事情在有條不紊中進行，可以幫助自己在忙碌的生活中，不錯過每一個重要轉折的同時找準目標少走彎路。
企業家任正非曾說過，他每天最重要的事情就是復盤。他還有個有趣的比喻，把復盤比喻成了打結，就好像一根絲并沒有多大的作用，但你每一次復盤就等于給它打了一個結，你打的結越多，這個漁網就越大，就能夠抓到更多的魚。
人人追求的「魚」都不一樣，有人追求名利，有人追求靜怡。
每一個所愿皆所得的人背后，都有細心的計劃和成熟的復盤。
不管怎樣，學會做計劃和復盤，就可以把生活的節奏掌握在自己手里，不僅可以享受自己的慢時光，還可在復盤中享受計劃內的舒適，同時奔向理想中的未來。
3.堅持閱讀學習
現在生活的節奏越來越快，怎樣可以用盡可能少的時間提高自己的生活品質，讓自己的人生發生質變？
有類似問題的人很多，在知乎上有一個高贊的回答：大量閱讀。
蔣方舟曾說：「一個人如果不看書，那麼他的價值觀就會由他身邊的人決定，因為他沒有別的輸入途徑，只能模仿身邊人，周圍流行什麼，就跟隨什麼，永遠找不到自己。」
人人都知讀書好，認真讀書有幾人。忙碌的生活讓人無暇顧及其他，其實閱讀很簡單，每天讀5頁，假設一本書200頁，一年365天，可以讀9本多。
不積跬步無以至千里，改變一小步，時間的力量會讓它變成一大步。
著名作家姜淑梅大半輩子是文盲，這是一位60歲才開始學習認字，通過大量的閱讀和積累優質文章，在74歲就出書的優秀作家。
一本書、一盞茶、一縷陽光、一個人，在思想中組成一幅靜謐幸福的畫卷。
平凡的你我，可以借助書籍的力量，去看看目光所及之外更廣闊的世界。讀書到最后，是為了讓我們更寬容的理解這個世界，從而獲得自己內心的升華。
通過閱讀，體會文化一路走來時歷史長河中歲月靜好的美。
堅持閱讀，讓過去的書香把今天的生活熏染得更芳香明媚。
畢淑敏說：「認真做好眼前的每一件事，你想要的都會有。」
從未見過一個日日早睡早起、事事計劃復盤、常常讀書自省的人充滿怨恨，因為優良的習慣會催生自信的意志，進而吸附更多溫暖、快樂、溫柔的同類意志，組成一個陽光般的你。
有個人從小因病殘障，他的媽媽一直鼓勵他積極養生、堅持練習走路、多讀書，為了給他養成好習慣，他媽媽即使生病也不會打斷陪他鍛煉走路的計劃，從醫院的病床走到家里的臥室走到了學校的課堂。
從小耳濡目染、日常健康生活、堅持鍛煉和閱讀的他就這樣一路走上了諾貝爾獎的殿堂。
他就是1914年諾貝爾獎生理學和醫學獎的獲得者：羅伯特·巴雷尼。
每一個你看不起眼的好習慣，都會跟你一起隨著歲月的積累，復合成一個更美好的自己。好的人生需要養成好的習慣來打牢生命的基礎。
幸福從不是偶然，多養成一些好習慣，這樣，你的生活會變得越來越好。
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